气血对于人体来说是很重要的，气在人体中能起到调控、防御、固摄和中介的作用配资网股票配资，而血能够起到濡养和化神的作用，所以我们平时需要保证充足的气血，这对我们的健康很重要。
而当人气血不足时，就会出现脏腑功能减退、早衰、抗病能力减弱的情况，主要表现为头晕耳鸣、皮肤干燥、畏寒肢冷、精神萎靡、心悸气短、手足麻木、失眠健忘和疲倦无力等症状。
所以说一旦发现自己气血不足时，就应该要注意采取相应的措施了，以免对身体造成不好的影响。而对于年纪大的人来说，在自己慢慢变老的同时，气血不足也会越来越严重，这又是怎么一回事呢？要怎样改善这种情况呢？
一般来说在身体出现气血不足的情况时可以采取药物调节的方法，同时也要配合自己的饮食，这样可以起到意想不到的效果。比如说我们熟悉的代茶饮这个方法。
此方法指的是用一些药物来进行煎煮，主要是采用麦冬、西洋参以及五味子三味药，至于具体用量的话是麦冬九克、西洋参九克、五味子六克。
值得一提的是，西洋参需要单独煎煮，而五味子和麦冬可以一起煎煮，然后再将它们混合在一起，这样熬出来的药就可以喝了，而且不必把它当作药来饮用，完全可以像平时喝茶一样时不时的喝一点，很是方便。
此方法经济成本较低，所需要的药物都比较便宜，而且通过煎煮可以让药材很好的发挥药性，对于家庭条件不是那么宽裕的人来说，这是一个不错的补充气血的方法。
而药方中，麦冬可以起到滋补养阴的作用，西洋参可以起到盛气的作用，五味子可以起到敛阴的作用，三种药物混合在一起的话部分药效可以叠加，在敛阴止汗、益气生津等方面能有非常好的效果。
特别是对于老年人来说能够，能够有效缓解气血亏空，老年人 一般容易疲劳、精力不足，气血不足的问题也比较显著，用喝茶的方式来喝药，而不是像普通的 要 一样每天定时定量，可以说非常合适。
除此之外，气血不足的治疗还需要饮食方面的配合，老年人平时应该保持一个健康的饮食习惯。在这一方面，既要补充营养也要保持清淡，要少吃或者是不吃油腻辛辣的食物。如果常大鱼大肉没有顾忌，那么就算你吃了药，身上的症状也不会有所缓解。
反之，健康的饮食是非常重要的，可以多吃一些水果蔬菜，像苹果梨子以及木耳、秋葵、银耳和百合等食物，营养价值高，味道也很不错，都很适合年纪大的人食用。
同时平时生活中也要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠配资网股票配资，这样第二天才有充足的精力，熬夜的话无疑是会加重气血不足的情况的。而且还要避免过度劳累，特别是本身就年纪大的人，一定要注意休息。
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